WebT-Bar 划船 NutroOne T-Bar 划船 $ 120 $ 172 0 ( 0 評價 ) 針對背部的每個主要肌肉群，同時也鍛煉肩部和二頭肌。 適合放在在房間的角落 立即結 … WebMar 16, 2016 · T-Bar 划船 針對部位 ： 上背、斜方肌、提肩胛肌 動作次數 ： 20次為1組，做3組，完成1組後休息1分鐘 動作簡介 ： 1. 雙手伸直拿住TRX尼龍繩，雙手距離大概跟膊頭相同 2. 腰背挺直，身體微微仰後，利用TRX尼龍繩保持身體穩定 3. 雙臂向左、右用力，手肘向橫屈曲90度，身體保持伸直向上升 4. 返回仰臥位置，來回重複做 【簡易健身】TRX篇 2 …

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WebMar 16, 2016 · 室內划船機，在健身室內見得多，如想透過划船來鍛煉背肌的話，不一定要坐著做，trx幫到你。trx划船除了利用自身重量作為阻力的主要來源，還可鍛煉自身的平衡 … Web中国大陆产品及服务供应商TECHNOGYM (SHANGHAI) INTERNATIONAL TRADING Ltd.F4, No.1 Building, No. 55, YuYao Road, JING’AN District, Shanghai- 总部地址：上海市静安区余姚路55号1号楼4层 注册资本 CNY人民币 132.107.600 网站官方运营 TECHNOGYM S.p.A. VIA CALCINARO, 2861 47521 CESENA (FC) 沪ICP备19007560号-1 ... Web一、准备. 1、杠铃位置. 杠铃划船很多种起始方案，从地面提起、架上提起、卧推凳上提起，都可以。. 卧推凳这个方案不太推荐，因为凳子太窄，如果杠铃过重的话，容易把杠铃杆压弯。. 架上提起的话，建议把高度设置在低于站立位双手下垂的掌心高度。. 2 ... palatine mesothelioma attorney